Terlalu lama duduk ternyata tidak baik untuk kesehatan. Kebiasaan duduk yang terlalu lama bisa meningkatkan risiko obesitas, gangguan leher tulang belakang, penurunan kemampuan otak bahkan risiko kematian dini.
Belum lama ini, sebuah penelitian membuktikan bahwa aktivitas fisik yang tepat dapat mengurangi risiko terlalu lama duduk. Melansir Science Alert, mereka yang kelamaan duduk dapat mengimbanginya dengan berjalan kaki.
Seperti yang telah diketahui, semakin banyak melangkah, maka semakin kecil juga risiko terkena penyakit kardiovaskular (CVD) dan bahkan kematian dini.
Matthew Ahmadi, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Sydney di Australia, mengatakan bahwa jalan kaki dapat melawan efek buruk kebiasaan duduk terlalu lama di depan komputer.
Ahmadi dan rekan-rekannya menganalisis data dari 72.174 relawan yang berkontribusi pada UK Biobank, kumpulan data jangka panjang yang besar yang didirikan pada tahun 2006. Para peneliti melacak ukuran kesehatan peserta selama setidaknya 30 tahun.
Tim menemukan bahwa berjalan 9.000 hingga 10.000 langkah perhati optimal untuk melawan gaya hidup mageran. Menurunkan risiko insiden jantung sebesar 21 persen dan risiko kematian sebesar 39 persen.
Para peneliti menemukan bahwa 50% manfaat dimulai pada sekitar 4.000 hingga 4.500 langkah harian.
“Setiap jumlah langkah harian di atas acuan 2.200 langkah per hari dikaitkan dengan angka kematian dan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, untuk waktu sedentary yang rendah dan tinggi,” ungkap Ahmadi dan rekan-rekannya.
“Berjalan 9.000 hingga 10.000 langkah sehari secara optimal menurunkan risiko kematian dan kejadian penyakit kardiovaskular,” paparnya.
Vibracion mecanica
Dispositivos de ajuste: esencial para el funcionamiento estable y efectivo de las dispositivos.
En el entorno de la innovación moderna, donde la productividad y la estabilidad del aparato son de suma trascendencia, los dispositivos de balanceo tienen un papel esencial. Estos sistemas específicos están concebidos para equilibrar y estabilizar piezas dinámicas, ya sea en maquinaria productiva, medios de transporte de movilidad o incluso en electrodomésticos domésticos.
Para los expertos en reparación de equipos y los técnicos, manejar con aparatos de calibración es esencial para garantizar el operación estable y estable de cualquier mecanismo dinámico. Gracias a estas opciones avanzadas avanzadas, es posible limitar sustancialmente las sacudidas, el zumbido y la esfuerzo sobre los soportes, prolongando la longevidad de componentes costosos.
De igual manera significativo es el tarea que desempeñan los sistemas de ajuste en la asistencia al consumidor. El asistencia especializado y el reparación regular aplicando estos aparatos posibilitan proporcionar prestaciones de gran nivel, elevando la satisfacción de los usuarios.
Para los titulares de negocios, la inversión en sistemas de ajuste y dispositivos puede ser fundamental para mejorar la rendimiento y rendimiento de sus sistemas. Esto es particularmente relevante para los inversores que administran medianas y modestas empresas, donde cada aspecto cuenta.
Además, los sistemas de calibración tienen una vasta implementación en el sector de la fiabilidad y el monitoreo de nivel. Permiten identificar eventuales fallos, evitando arreglos elevadas y averías a los equipos. También, los información extraídos de estos equipos pueden utilizarse para perfeccionar sistemas y incrementar la visibilidad en sistemas de investigación.
Las sectores de utilización de los dispositivos de calibración abarcan diversas industrias, desde la fabricación de ciclos hasta el control de la naturaleza. No interesa si se trata de enormes elaboraciones industriales o limitados talleres domésticos, los equipos de equilibrado son esenciales para proteger un desempeño productivo y sin presencia de interrupciones.